Det är skönt att veckan går mot sitt slut! Ja, det är höstens enda vecka med röd dag. Visserligen ligger Alla helgons dag numera alltid på en lördag, men för mig innebär det halvdag på fredag. Mattias har ett par semesterdagar att ta ut innan han slutar sitt jobb så vi har bestämt att ha en lyxdag för oss själva imorgon. Svärföräldrarna kommer hem till oss ikväll och stannar tills på måndag. Imorgon ska de ta barnen till något museum så då passar jag och Mattias på. Vi ska först äta hotellfrukost, sen gå till Balance och träna, ev bubbla någonstans, inta lunch på något trevligt ställe. Mer har vi inte planerat för tillfället. På fredag jobbar jag hemifrån och tar ut lite komp. Det är alltså som fredag idag !

Dagens träning blev SatsCorePulse, som vanligt på onsdagar. Jag kände mig tung och trött i kroppen och kunde inte ta i så mycket som jag ville. Kan kanske vara infektion i kroppen, eller att jag tränat nya muskelgrupper, eller att jag helt enkelt är trött i kroppen och behöver vila!

Ikväll ska jag och svägerskorna M och M till Röhnisch på ”bloggkväll”. Det ska bli trevligt!

Oj vad dålig jag har varit på att skriva inlägg… Lagar massor med mat som vanligt och bakar och står i men har inte haft tid att ta kort och lägga in recept. Ska bättra mig!

Dagens träning vill jag iaf skriva några rader om. Idag tränade jag med min nya PT. Det blev mest teknikövningar och koll på hur jag ligger till vad gäller styrka. Till nästa gång ska han sätta ihop ett riktigt ”killer”pass. Ska bli spännande. Jag är nästan helt inne på att köpa ett paket med 30 timmar. Dyrt, men verkar väldigt lovande. Det är en riktig ego-boost måste jag säga. Jag fick höra hela tiden hur bra jag är och hur stark jag är och i vilken bra form jag är i. Tror inte på hälften av det han säger, men det gör gott för självförtroendet!

Igår måndag begav jag mig iväg till Sats Hötorget tidigt, tidigt. Jag började med att vara med en halvtimme på spinningpasset (kanonpass, önskar jag hade kunnat vara med hela passet, jag gillar i vanliga fall inte spinning, så det här är bra betyg). Sedan körde jag min sista PT-timme med min numera fd PT. Vi körde de sista övningarna på det träningspass hon gjort iordning till mig. Nu är programmet komplett och det är bara att ta sig ut i gymmet och börja köra!

Idag har kanske inte varit den skönaste, slappaste eller roligaste söndagen. Jag inledde morgonen med en joggingtur. Den varade 49 min, 434 kcal 20% fat, max 181 (99%) avg 172 (94%). Det kändes helt okej i kroppen. Sen följde härligt fika och frukost med mannen och barnen.

Tillsammans åkte vi sedan till Lekpalatset här i Järfälla där barnen fick springa av sig rejält. Det är väldigt bra med många hoppborgar, klätterställningar, rutschkanor, cyklar, bollhav etc.

Efter lunch som bestod av rester vidtog en rejäl storstädning inför svärföräldrarnas besök som sträcker sig från onsdag till måndag. Barnen satte vi i soffan framför ett par bra filmer. Tror de hann med två filmer under tiden vi storstädade. Nu är det skinande rent här hemma. I alla fall några timmar till

På kvällen hade Filippa simning. Jag hade lovat ställa upp som hjälptränare då två av de ordinarie var sjuka. Filippa är jätteduktig. Man märker att hon tycker om att simma och försöker hela tiden göra som tränarna säger.

Kvällens middag blev creme fraiche-fyllda lövbiffsrullader i gudagod tomatsås (tomatsåsreceptet är från senaste avsnittet av Niklas Mat) , pasta och grönsaker. Jag var så hungrig efter simningen att jag inte hann ta något kort på maten. Det sa bara slurp, så var maten slut! Riktigt, riktig god sås och det bästa är att det finns kvar av såsen. Kommer bli perfekt i en köttfärssås. Jag rekommenderar er verkligen att testa detta recept.

Nu väntar kvällsfika framför brasan och förhoppningsvis en bra film!

Givetvis har det bakats här hemma också inför veckan som kommer. Igår bakade jag ett underbart gott Solros- och tranbärsbröd (dock böt jag ut aprikoserna mot fikon och tranbären mot russin eftersom det var vad som fanns hemma vid tillfället) från boken ”Bröd från Brunkebergs bageri” av Helene Johansson. I morse bakade jag vaniljkrämsfyllda bullar, lika goda som vanligt!

Bakresultat

Idag har varit en dag då vi egentligen inte har gjort något speciellt eller kul alls. Först var vi iväg och köpte en stor Fatboy sittsäck till att ha framför kaminen i vardagsrummet. Vi valde en svart. Det blev jättebra och barnen var mycket förtjusta i den!

Kul i Fatboy

Efter det lämnade vi Filippa på kalas hos en kompis. Vi övriga fortsatte till möbelaffären Mio där vi tittade efter en skänk att ha i vardagsrummet istället för bokhyllan och vitrinskåpet vi har idag. Vi köpte inget, spanade mest in vad de hade.

Klockan närmade sig lunchdags och allas blodsocker var väl nere på noll. Trots detta åkte vi till Willys och storhandlade inför den kommande fullplanerade veckan (mycket som händer i veckan som kommer, planering är därför A och O). Nu är kyl och frys mer överfulla än vanligt… Mattias och Gustaf åt en hamburgare resp korv utanför Willys, annars hade de inte klarat av att handla. Själv åt jag några smakprov inne i affären så att jag stod mig tills vi kom hem. Vi hämtade Filippa och åt lite lunchrester.

Resten av dagen har varit lek och mys inne, och avslutades efter middagen med bus ute. Vi måste helt klart vara ute mera på kvällarna när vädret tillåter trots mörkret. Barnen, och vi själva, älskar att vara ute! Det var svårt att övertala Filippa att gå ut till en början, men sen ville ingen av dom gå in!

Till middag blev det färdigmarinerad grillbiff, potatisgratäng och sallad. MUMS! Nu väntar kvällsmys med cola och godis!

Kött och gratäng

Eller träning och träning. Idag träffade jag min nya PT som hade lite konsultation med mig inför våra 3 PT-timmar. Ska bli kul att se vad han hittar på. Det blir iaf någon form av funktionell träning. Vi ska ses nu tre tisdagar framöver. Är det givande funderar jag på att köpa 30 PT-timmar och ta en timme i veckan. Jag behöver någon som pushar mig och leder mig i rätt riktning.

Vad som är rätt riktning för mig vet jag knappt själv. Jag har inga direkt mätbara mål med min träning. Jag vill bara hålla mig i form och vara frisk och kry. För att ha något att jobba mot ska jag, som jag skrivit tidigare, göra tjejklassikern och behöver då träna inför var och en av dessa strapatser. Jag har inget mål att gå ner i vikt eller få mer muskler, snarare är målet att behålla vikten jag har idag och få bättre balans i min kropp.

Något jag kommer att göra är att lägga in olika Convent i min träning. Jag ska gå nästa helg (lördagen) på Best och the Best och tänkte anmäla mig till Nike Convention 2010.

Kvällens middag blev riktigt god. Jag panerade pangasiusfiléer i ströbröd och stekte i smör! Till detta hade jag mos gjort på palsternacka, morot, rotselleri och potatis som jag kokade och mosade och blandade med varmt smör och grädde och kryddade med salt och peppar. Som tillbehör serverade jag rårivna morötter. Jag finrev 3 ganska stora morötter, pressade över saft från en halv apelsin och toppade med rostade pumpakärnor! Jag serverade även keso till maten. Allt var kanongott!

Stekt fisk med goda tillbehör