En blogg om att leva sunt och hitta balans i livet
Bauhaus (ett byggvaruhus primärt men har även trädgårdsdel och några andra roligare avdelningar) är inte en affär jag gärna åker till. Mattias har samma inställning till Ikea som jag har till Bauhaus. Men, undrens tid är inte förbi. Jag var iväg en snabbis med Filippa idag till Toys ‘R us och handlade en rockring till henne. På väg hem passerade vi Bauhaus och då svängde vi faktiskt in där. Mattias och jag har pratat hela helgen om att köpa en baksten till vår Weber-grill och där och då slog jag till. Det är en baksten/pizzasten som man kan baka bröd och göra pizzor på och på så sätt får man en mycket krispig och god botten. Går också att använda i vanliga ugnen. Perfekt!
Ikväll invigde vi bakstenen. Mattias körde igång två grillar samtidigt. På en bakade han Naan-brödet jag hade svängt ihop och på andra grillen grillade han marinerad ryggbiff, majs och champinjoner. Till allt detta goda hade jag även gjort mycket krispiga och goda klyftpotatisar. Vi hade även vitlökssmör till bröd och kött, bearnaisesåser och grillsåser. MUMS!!!
Naan-bröd, 8-10 bröd
7-8 dl vetemjöl
1 pkt torrjäst
1 tsk salt
1 1/2 dl hett vatten (cirka 65 grader)
1 1/2 dl naturell yoghurt
2 msk olja
1 ägg
1 msk honung
smör, vitlök
Blanda 2 1/2 dl mjöl, jäst och salt i en skål. Rör i vatten, yoghurt, olja, ägg och honung. Arbeta in resten av mjölet och knåda till en mjuk och smidig deg. Låt jäsa övertäckt till dubbel storlek (cirka 40 minuter). Stjälp upp på bakbord och dela i bitar. Kavla eller platta ut degbitarna till 1/2 centimeter tjocka rundlar. Baka dem i stekpanna 2-4 minuter på varje sida eller i 250 grader varm ugn i 5-8 minuter.
Pensla med smält smör, eventuellt också med pressad vitlök samt lite salt.
Det smidigaste man kan göra att laga till stora satser med god mat och sedan frysa ned det i portionsformar. Det finns flera rätter som blir minst lika goda uppvärmda som när de ursprungligen lagades till. Lasagne är sådan tacksam mat. För ett tag sedan lagade jag till en extra stor form lasagne som jag då frös ned. Perfekt att ta fram till söndagslunchen idag. Bara att värma och njuta tillsammans med fräscha kokta och färska grönsaker. Krämigt, gott och välsmakande!
Det har varit mycket trevligt väder här i Stockholmsområdet senaste dagarna. Igår hade vi 17 grader och sol och likaså idag. Härligt! Nu tror vi att solen och värmen är här för att stanna
! Utmana ödet, javisst! I vårt lilla trädgårdsland planterade vi morot, sallad, rädisor och dill. I en stor kruka planterade vi citrontimjan, oregano och rosmarin.
Vi plockade också fram altanbordet och stolarna idag. Vi invigde det för i år med att ta härligt fruktmellis bestående av vattenmelon, jordgubbar och mandariner. Gott och fräscht!
I går kväll gjorde vi som vi ofta gör på fredagar, köper hämtmat (sushi till Mattias, yakiniku till mig). Då blir det inga lunchrester till lördagen. Istället fick jag laga till något snabbt och gott när jag kom hem efter att ha veckohandlat mat. Det blev köttfärssås och spaghetti. Uppfyller kraven enkelt, snabbt och gott. Perfekt!
Krämig köttfärssås, 6 port
800 g köttfärs
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 morot
4 msk tomatpuré
vatten
Arla creme fraiche paprika/chili
salt, peppar, paprikapulver
Bryn köttfärsen i het panna (jag brukar inte använda något extra fett i pannan, det brukar inte behövas). Finhacka lök och riv vitlök och skalad morot. Häll ned lök, vitlök och morot i pannan och låt bryna tillsammans med köttfärsen. Krydda med salt, peppar och paprikapulver efter smak. Häll på tomatpuré och vatten och låt koka, minst 20 minuter. Jag låter min koka ca 40 minuter och behöver därför en hel del vatten. Rör om och fyll på med vatten med jämna mellanrum. När köttfärssåsen är så gott som klar, häll ned creme fraiche och låt koka ihop.
I tisdags var jag med dottern till skolläkaren för det obligatoriska besöket där det tas vaccinspruta, längd och vikt, koll av ryggen, etc. Allt var tipptopp med lilla gumman! I väntrummet träffade jag på en broschyr jag plockade på mig. Den hette ”Till mammor och pappor – Tips, råd och recept på mat barn tycker om”, ett häfte från ICA. Det stod mycket intressant och tänkvärt om mat, kost och hälsa.
På sista sidorna i broschyren fanns några ”barnanpassade” recept. Det är framför allt namnen på rätterna som känns barnanpassade med namn som Segelbåt på Röda havet, Busiga solskensbiffar och Fina fisken. Utöver namnen har rätterna livats upp med grönsaker och tillbehör som barn ofta gillar och man får förslag på roliga uppläggningar av maten.
Idag testade jag på att laga Kapten Sabels kycklingsvärd. Det är helt enkelt kyckling som serveras på träpinnar/spett. Nästan alla barn gillar mat på spett. Dels för att det ser roligt ut, dels för att man får äta med fingrarna. Man kan variera sig i det oändliga, det mesta kan ätas på spett, bara fantasin sätter gränserna! Jag skippade att panera kycklingen. Jag såg helt enkelt ingen anledning till att panera. Visst, kycklingen blir krispigare men oändligt mycket fetare då paneringen suger åt sig mängder med fett. Istället la jag kycklingfilén i en god marinad bestående av cola, soya, vitlök, riven ingefära, salt och peppar över natten. Det gjorde istället kycklingen härligt mör och välsmakande.
Enligt receptet kunde man servera ris, bulgur eller någon form av gryn till maten. Själv valde jag att ugnsbaka rotfrukter.
Kapten Sabels kycklingsvärd, 4 port
Spett:
4 kycklingfiléer
1 ägg
2 dl corn falkes
1 tsk salt
1 krm peppar
12 körsbärstomater
Stekning:
1-2 msk olja
Sås:
1/2 gurka
2 dl hönsbuljong
1 msk tomatpuré
1 msk farin
1/2 msk vinäger
1/2 tsk salt
1-2 msk maizena för mörka såser
Skär varje kycklingfilé i ca 6 bitar. Vänd bitarna i uppvispat ägg. Stöt cornflakes, krydda med salt och peppar och vänd kycklingbitarna i cornflakesblandningen. Skölj och halvera körsbärstomaterna. Stek kycklingbitarna i oljan i en stekpanna, ca 6 minuter. Trä upp en tomathalva och en kycklingbit på trästickor.
Skölj och tärna gurkan. Häll buljongen i en kastrull. Tillsätt tomatpuré, farin, vinäger och salt, och låt koka upp. Red med maizenan och blanda i gurktärningarna.
Min favoritmåltid är frukosten. Jag älskar att äta frukost. Gärna mycket och länge. Får man önska vill jag helst äta den i lugn och ro med en morgontidning och min man (eller någon annan trevlig vuxen) som sällskap – svårt när man har barn dock…
När vi var i New York ingick inte frukost på vårt hotell. Det fanns inte ens någon frukostrestaurang. Däremot kryllade det av mycket trevliga frukostställen ute på stan. Vi fastnade för ett par dit vi kom tillbaka flera gånger. Dessa var Pick A Bagel och The Food Emporium. De hade ett enormt utbud av bagels med olika fyllningar, havregrynsgröt, bacon, amerikanska pannkakor, yoghurtar med müsli, ägg, omeletter, croissanter, muffins, frukt, te och kaffe av olika de slag, juicer och ja, allt du kan tänka dig mellan himmel och jord!
Behöver jag säga att jag var i ”frukost-heaven”?!
Jag prenumererar på olika matsajters veckomenyer, bland annat veckomenyerna från Allt om Mat och Tasteline. Menyerna ger mig tips och inspiration. Det är sällan jag följer en veckomeny, men jag kollar efter om det är några roliga recept och försöker lägga guldkornen på minnet. Är jag riktigt duktig sparar jag även länken (känner du igen problemet – man hittar ett bra recept på någon sajt man läser men minns sedan inte när man väl kommer på att man vill laga just denna rätt var man såg den och vad den hette)!
I denna veckas meny från Tasteline hittade jag ett fiskrecept jag lagade till. Självklart med mina egna modifieringar. Recept är till för att ändras efter eget smak och tycke. Det blev ugnsgratinerad torsk med medelhavstopping.
Jag serverade kokt potatis, grönsaker och stuvad spenat till fisken. Fisken var lite torr, men annars var rätten helt okej. Dock troligen inget jag kommer att laga till igen, i alla fall inte under en snar framtid.
Ugnsgratinerad torsk med medelhavstopping, 4 port
500 g torskfilé (800 g)
2 msk olivolja (hoppade över detta)
1 squash (1/2 squash)
1 stor lök (1 liten lök + 1/2 färsk lök)
2 vitlöksklyftor
1 ask röda cocktailtomater (1 stor kvisttomat)
1 kruka basilika (hoppade över detta)
100 g fetaost (100 g fetaost 10%)
1 dl torrostade mandlar (1/4 dl torrostade mandlar)
Sätt ugnen på 225 grader. Smörj en form med lite olivolja och placera torsk ovanpå. Skär squashen i små bitar, hacka löken och vitlöken. Stek löken i 5 minuter. Tillsätt squashen och när den mjuknat, tomater, basilika, salt och peppar. Lägg toppingen på fisken och smula över fetaost och mandlar. Gratinera i 20 minuter i nedre delen av ugnen.
Idag fick jag hem godistillverkaren Cloettas senaste nyhet, Cloetta Juliskum. Man vill nu att skumälskarna även ska få en chans att njuta på sommaren och inte bara till jul och påsk. Juliskummet är skumtomtar som har smak av päronglass och cola. Det är en limited edition som bara kommer att finnas under sommaren 2012.
Skumtomtar med smak av päronglass och cola låter mycket gott och somrigt och kommer säkert att bli en storsäljare. Mycket smart försäljningstrick från Cloettas sida!