Bara några timmar kvar nu innan jag åker upp till Mora och första utmaningen i tjejklassikern, Tjejvasan. Glöm inte att gissa min sluttid! Min start går 11:30 imorgon och ni har fram till dess på er att maila mig er gissning.

Den här veckan tänkte jag köra ganska lugna träningspass så att kroppen känns pigg och fräsch när jag åker Tjejvasan på lördag.

Måndagen inledde jag med 45 minuters lunchspinning. Det var samma instruktör som förra veckan. Bra pass och allt annat än lugnt. Mycket intervaller i passet. Det var grymt jobbigt men kul! Kul efteråt att jag klarade av det, kände mig nära att ge upp flera gånger men som Anja säger ”Du är bra. Du är stark. Du kan ju det här”. Mycket peppande ord som får mig att ta i det där lilla extra!

Idag var jag ute och sprang på morgonen i 45 minuter. Tempot var lugnt, jag höll mig inom bekvämlighetszonen. Det var skönt att få röra på sig och känna att konditionen finns där inför lördag. Inget att oroa sig för.

Imorgon blir det Satscorepulse (som vanligt på onsdag lunch). På torsdag kör jag ett lättare cirkelträningspass eller så vilar jag helt. Fredag vilar jag garanterat.

Efter lunch på fredag sätter vi oss i bilen och åker till Mora. Årets första utmaning bankar redan på dörren. 4 dagar kvar, sen smäller det!

På lördag smäller det. Dags för Tjejvasan. Jag åker med startnummer 7502 och 11:30 går min start. De som är intresserade kan följa med via SMS-tjänsten. Observera att det kostar 20 kr. Skicka i så fall sms till 72777 med koden VASA TV 7502. Detta ger er fortlöpande tidrapporter under loppets gång. Självklart lägger jag upp mitt resultat när jag kommit hem till Blå huset igen på söndagen!

När jag väl går i mål hoppas jag på att jag kommer bli väl mottagen och firad av min fina lilla familj (Mattias, ta det som en liten hint). Sen hoppas jag på att finna gratulationskort till den fina insatsen, kanske någon present, produktprover, sponsorgåvor och andra trevligheter i brevlådan under veckan som kommer . Skicka på ni alla där ute (maila mig så får ni min adress)!!!

Men hur snabb tror ni att jag är? Jag är en helt vanlig motionär, har värdelös teknik men en uthållighet och vilja av stål. Jag har inte åkt särskilt mycket längdskidor under säsongen, men när jag åker känns det bra.

Gissa min tid! Loppet är alltså 30 km och jag startar i startgrupp 8. Den som kommer närmast vinner ett litet pris. Maila din gissning till mig på jessica.sundberg snabela bredband.net

Jag hade tänkt att åka ett sista pass längdskidåkning i helgen inför Tjejvasan på lördag. Dels var helgen fullspäckad med förberedelser inför kalasen, själva kalasen, fix efter kalasen, middag hos kompisar i lördags, dels så snöade och blåste det något enormt i lördags så åkningen ställde jag in. Jag kommer att kunna åka de tre milen ändå. Men det hade varit roligt, att åka längdskidor är bland det bästa jag vet i träningsväg.

Lite helgträning klämdes ändå in i söndags. Jag tog en kortare löprunda på morgonen som dock tog väldigt lång tid då det var enorma mängder snö på gatorna (plogbilarna prioriterade de större gatorna så dessa var helt oplogade). Jag sprang i 45 minuter.

Bor man i hus och snön vräker ner blir det även träning i form av snöskottning. Uppfarten och parkeringen måste skottas. I helgen var det extra viktigt då bilburna gäster skulle kunna parkera hos oss. Snön som har kommit är pudersnö och därmed välidgt lätt, men de enorma mängderna snö gör skottningen tung. Sen är det inte bara att fösa snön åt sidan längre. Dikena är överfulla sedan länge. Snön måste bäras in på tomten. Tungt, trist och ett evighetsjobb. Tydligen kommer det ÄNNU mer snö i veckan. Nu får det vara nog!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jag försöker variera min träning så mycket som möjligt för att hålla motivationen uppe och fortsätta utvecklas. Det blir mycket löpning och pass på gymmet för mig, men även det går att få variation på. Jag kan springa olika länge, olika sträckor, intervaller, fartlek osv. På gymmet kan jag gå på olika pass, samma pass men för olika instruktörer, jag kan träna stryka ute i gymmet, köra egen cirkelträning osv. Träningen går verkligen att variera. Nu på vintern försöker jag åka längdskidor när vädret tillåter. Till våren, som förhoppningsvis kommer inom kort, ska jag börja cykelträningen ute.

Inspiration får jag bland annat genom att läsa olika träningsbloggar, träningstidningar (jag prenumenerar på Fitness Magazine, Topphälsa, Aktiv träning, Runners World och sen slukar jag alla andra tidningar jag kommer över som Sats Magazine, Stadium-magasinet, Friskispressen, etc) samt folk i min närhet.

I höstas var jag på mitt livs första träningskonvent. Trots att jag tränat i vad som känns for ever (med tanke på att jag är 37 år) var det faktiskt mitt första. Förhoppningsvis inte det sista. Det gav verkligen inspiration. Just nu har en av de träningsbloggar jag läser, Spark i baken, en tävling där man kan vinna en plats på ett konvent i Göteborg och det konventet skulle jag gärna vilja gå på. Jag tycker att just jag ska vinna för att jag behöver mer inspiration och pepp i min träningsvardag. Vi får hoppas att jag vinner. I övrigt finns det flera konvent under året jag skulle vilja gå på, men med tanke på att jag ska utföra Tjejklassikern har jag redan som det är fullt upp.

Igår var det alla hjärtans dag som inte kan ha gått någon människa på Tellus förbi. För oss innebär det inte bara god mat och trevlig samvaro utan även att röra på sig så att hjärtat får jobba och må bra. Nu rör vi mycket på oss varje dag, men på alla hjärtans dag så tänkar man lite extra kring hur viktigt det är med kost och motion.

Vi delade upp oss på morgonen. Jag och Gustaf gick på Hoppis & Skuttis medan Mattias och Filippa åkte till golfbanan och åkte längdskidor. Filippa var enligt alla rapporter superduktig vilket verkligen är kul! Gustaf har också utvecklats på gympan. Från att bara vilja bli buren till att hoppa runt på golvet och göra många av rörelserna helt korrekt. Det är kul att se.

Sen lämnade vi barnen hos barnvakt och åkte iväg själva och åkte längd. Pga tidsbrist, Filippa skulle lämnas på ett kalas, blev det inte 2×6 km som jag planerat men ca 9 km fick jag till ändå. Jag kände mig stel och trött i kroppen efter skidpasset på lördagen. Stretchade inte tillräckligt vilket säkert bidrog till den känslan. Men kul är det!

På eftermiddagen gick vi ut hela familjen och lekte i snön. Även det ger bra motion och glädje. Favoriten just nu är att klättra i stora snöhögar. Igår hittade vi den högsta jag har sett på bra länge. Barnen klättrade upp och ner, upp och ner (och vi vuxna också)!

På kvällen gjorde vi chili cheese balls och goda drinkar. Till middag blev det soppa för barnen och kebabrulle för oss vuxna. Mattias fick ett par träningsskor av mig i present och jag fick en jättefin långärmad funktionströja, precis den jag önskade mig.

En härlig alla hjärtans dag!

Bilder kommer!

Med exakt två veckor till Tjejvasan har jag nu kommit igång med skidträningen. Ja, lite sent kan tyckas, men bättre sent än aldrig. Idag körde jag 12 km (2x6km) och imorgon blir det samma sträcka. Jag är visserligen inte helt återställd från förkylningen ännu, men det känns helt okej i kroppen ändå. Jag hade lätt kunnat åka ett varv till utan problem. Det bådar gott då Tjejvasan är 3 mil, det går att åka på ren vilja. Nästa helg tänkte jag köra längd minst en av dagarna. Sen ska jag vila mig i form är planen. Kanske lite lätt konditions- och styrketräning bara under sista veckan innan loppet.

Mattias har bestämt sig för att också ställa upp i olika motionslopp. Han har precis anmält sig till Halvvättern 150 km som går av stapeln 13 juni. 12 juni åker jag Tjejvättern 100 km. Blir riktigt kul, hotell fredag till söndag bokat i Motala till den helgen! Det är alltid sporrande att ha ett (eller flera) gemensamt träningsmål.

Vill du också anmäla dig till Tjej- eller Halvvättern och ”nästan gratis” (pålagt 100 kr på ordinarie startavgift) få en cykeltröja, bli medlem i Axa Sportsclub (kostnadsfritt) och anmäl dig via dom! Nu var det för sent för mig, men Mattias kommer få hem en snygg tröja att cykla omkring i. För de som redan anmält sig kostar tröjan 200 kr (ord pris 500 kr).

Skärmdump från Axa Sportsclub

Snart (27 feb) är det dags för första delen av Tjejklassikern för mig, nämligen Tjejvasan. Hotell bokat fredag till söndag och hela familjen ska följa med. Åker jag tillräckligt snabbt ska vi försöka hinna med ett besök på Tomteland efter loppet. Visst, tomten känns lite blassé nu, men vi är ju ändå i närheten så varför inte?!

Idag anmälde jag mig även till Vansbrosimmet. Bara Lidingöloppet kvar att anmäla sig till. Sen är det bara upp till bevis!